Krückenskifahren
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Krückenskifahren ist die Variante des alpinen Skilaufs für einseitig Beinamputierte, die aufgrund der Amputationshöhe nicht in der Lage sind mit einer Prothese Ski zu fahren oder das Fahren mit einem Ski bevorzugen. Krückenskifahrer verwenden statt der üblichen Skistöcke spezielle Unterarmgehstützen, die mit kleinen Skiern am unteren Ende ausgerüstet sind, wovon sich die deutsche Bezeichnung Krückenski (engl. outriggers) ableitet. Die Krückenskier dienen zur Stabilisierung beim Skifahren und zur Fortbewegung als Gehstützen außerhalb der Piste.
Monoskifahrer, Rollstuhlfahrer oder Doppeloberschenkel-Amputierte, verwenden kürzere Krückenskier zum Stabilisieren, fahren aber sitzend auf einem Monoski im Gegensatz zu Krückenskifahrern, die den Sport stehend betreiben.
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Leistungssport
Im Behindertenleistungsport, wie beispielsweise den Paralympics, fahren Krückenskifahrer in der Klasse LW2.
Freizeit / Breitensport
Bei modernen Krückenskiern erfolgt die Umstellung von der Gehstützenfunktion auf die Skifunktion durch einfache Bedienung eines Seilzuges. Ebenso trägt die heutige Leichtbauweise dazu bei, dass Krückenskifahren für den beinamputierten Freizeitsportler keine allzu große Hürde mehr darstellt.
Tipps für Anfänger
Sind die Krückenskier geeignet?
- Bei älteren Modellen müssen die Skier von den Krücken demontiert werden, um sie auf Gehilfen umzustellen. Wer eine hohe Frustrationstoleranz und viel Kraft oder genügend Begeisterung für das Skifahren mitbringt, ist damit für den Anfang sicher gut bedient.
- Moderne Krückenskier (z.B. der Marke Superlite) können per Seilzugbedienung von der Gehhilfenfunktion auf Skifunktion umgestellt werden und wiegen nur ein Bruchteil der älteren Modelle. Sie sind jedem dringend zu empfehlen, der längerfristig beim Krückenskifahren bleiben will. Die Kosten dafür liegen in der Grössenordnung von einem Paar Skiern. Gebrauchte Exemplare sind im Gegensatz zu Skiern kaum zu bekommen.
Kann ich Krückenskier ausleihen?
- Ja, es gibt Kursanbieter, die Krückenskier ausleihen. Aber die Zahl der modernen Exemplare scheint begrenzt zu sein. Nachfragen in einem örtlichen Behindertensportverein kann auch zum Erfolg führen.
Wo kann ich Krückenskier kaufen?
- Költgen (D) und Praschberger (A) bieten Krückenskier an. Beide haben dasselbe Modell Superlite einer amerikanischen Firma im Angebot.
Wie komme ich günstig an eine Skiausrüstung?
- Hier kann man sicher einige Einsparungen machen ohne als Anfänger wesentlich an Qualität einzubüssen. Gebrauchte Skier werden auf Brettlemärkten bzw. Skibazaren angeboten. Der Preis ist oft so günstig, dass das nicht gebrauchte Exemplar als Reserveski dienen kann. Schuhe kann man dort auch preiswert erwerben, selbst wenn man davon ebenso nur einen benötigt.
- Alternativ kann man versuchen, von einem Skischuhhersteller ein passendes Einzelexemplar zu einem ermässigten Preis zu bekommen. Neue Einzelski scheinen wesentlich seltener angeboten zu werden.
Kann ich mit einem anderen Amputierten Skier und/oder Schuhe tauschen?
- Diese Möglichkeit ergibt sich oftmals auf Skifreizeiten mit anderen Amputierten entsprechender Grösse und Amputationsseite. Im Haus Unterjoch vom BVS Bayern gab/gibt es ein Depot von neuwertigen Skischuhen die nicht benötigt werden. Am Besten ist es, einen Freizeit- oder Skikursanbieter auf solche Gelegenheiten anzusprechen. Ein Blick in die Schuhtauschbörse ist eventuell auch lohnend.
Warum Sessellifte?
- Das Skifahren auf einem Bein strapaziert den Oberschenkel dermassen, dass nach ein- oder zweimal Schleppliftfahren eine Erholungspause eingelegt werden muss. Der Sessellift bietet dagegen eine willkommene Gelegenheit auszuruhen, und anschliessend geht es wieder den Berg runter. Bei einer Gondel kann man zwar sitzen, muss aber den Ski an- und abschnallen. Das ist immer noch besser als eine Luftseilbahn in der es oft nur Notsitze gibt und man stehen muss. Sessellifte erhöhen auf jeden Fall den Spass am Krückenskifahren für Anfänger und weniger athletische Freizeitkrückenskifahrer.
Ist Krückenskifahren leicht zu lernen?
- Die ersten Anfänge sind vielleicht etwas schwieriger als für Zweibeiner. Das Gleichgewicht halten auf einem Ski muss geübt werden. Das Kontrollieren der Geschwindigkeit ist nicht mit einem einfachen Schneepflug wie bei Zweibeinern möglich. Der Einbeinfahrer muss also sofort das Schwingen lernen. Es wird per Schwung gebremst. Sobald aber die Grundzüge des Krückenskifahrens beherrscht werden, ist der Einbeinfahrer dem Skianfänger mit zwei Beinen weit voraus, da dieser viel Zeit braucht um das Parallelhalten der beiden Skier zu üben.
Mit oder ohne Prothese Skifahren?
- Generell lässt sich sagen, dass je kürzer der Stumpf ist, desto weniger ist das Fahren mit Prothese zu empfehlen. Bei einer Unterschenkelamputation und einem langen und kräftigen Oberschenkelstumpf ist sicher der Versuch mit einer geeigneten Prothese zu machen. Es gibt aber auch Unterschenkelamputierte, die das Krückenskifahren auf einem Bein vorziehen. Da schon bei nicht ausgesprochen sportbegabten Zweibeinern die Kontrolle über zwei Skier lange trainiert werden muss, dürfte das Fahren mit Prothese hohe Anforderungen an die Geschicklichkeit des Sportlers stellen. Letztlich ist es eine Frage des persönlichen Befindens des Beinamputierten. Als Freizeitsport betrieben soll Skifahren Spass machen.
